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2018年03月30日

足つぼマットおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

足つぼマットの種類や選び方、おすすめの活用方法や健康効果についてご紹介しています。他にもおすすめの足つぼマットをランキング形式や用途特徴別にご紹介したり、足つぼマットを取り扱っているおすすめのメーカーについても記載しています。

足つぼマットおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

手軽な健康法足つぼマットってどうなの?

足つぼマットおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

毎日足が浮腫んで辛いけど、セルフマッサージをするような時間は無いと悩んでいる方も多いです。たまに行くリフレクソロジーや足つぼマッサージでスッキリするけれど一時的なものなのでできれば毎日疲れを溜めないようにする方が良いのも分かってはいても中々時間が取れないという方も多いです。

そんな方におすすめなのが足つぼマットです。テレビを見ながら、家事をしながら、スマホを見ながら、何かをしながら手軽に取り入れることができます。そしてマッサージ器のように電源を入れる手間もありません。マッサージ器すらも毎日は使えなかったという方にもおすすめなのが足つぼマットです。

足つぼマットってどんな種類があるの?

足つぼマットと一言に言ってもその種類は数多くあります。温泉や銭湯でよく見かける足の形が描かれていて、ここが肝臓のツボ、ここが胃のツボとツボの場所まで描いてある物が定番です。

他にもロングマットタイプでその上を歩いて使用する物や、お風呂用の足つぼマットもあります。他にも携帯できる小さいサイズの物や、土踏まずを効率的に刺激できるように土踏まず部分にフィットするように一部が山のようになっている物もあります。

足つぼマットはどうやって選ぶのが良いの?

種類が多いとどれを選べば良いのか迷ってしまいます。気になる物や気に入った物を選べば良いのですが、効果を考えるとできれば毎日、もしくは頻繁に足つぼマットを使用できるようにするのが理想なので自身のライフスタイルに取り入れやすい物を選ぶという事をおすすめします。

例えば、キッチンに立つ時間が多い方はロングタイプの足つぼマットをキッチンマットの代わりに敷いて置くのをおすすめします。そうすれば自然と無理なく日々足つぼマットを使用することができます。

お風呂の時間はゆっくりできるという方にはお風呂用の足つぼマットを取り入れるのがおすすめです。お風呂に入って血行も良くなるところにさらに足つぼマットで血行促進できるので効率も良いです。

他にも足つぼに興味関心が高い方であれば、定番の足とツボが描かれたものを自身の痛いところはどこなのか観察しながら使用すれば勉強にもなり楽しく使用することができます。

足つぼマットおすすめ人気ランキングTOP3!

それではここで実際に今人気でおすすめの足つぼマットをランキング形式にてご紹介していきます。

第3位 イモタニ ビューティーシェイプ足ツボ名人

イモタニ(IMOTANI) ビューティーシェイプ 足ツボ名人
イモタニ(IMOTANI) ビューティーシェイプ 足ツボ名人

¥ 540

口コミ

痛気持ちい! コストパフォーマンスも良し! 健康的なので毎日乗ります。

第3位はこちらの足ツボの場所が描かれたタイプの足ツボマットです。半分に折り畳むことが可能なので、使わない時は場所を取らずに収納しておくことができるので足ツボマットを初めて使ってみようと考えている方にも手軽に始められるのでおすすめです。

折り畳むと小さくなるので持ち運びも可能で、オフィスでこっそりと使用するのもおすすめです。足ツボマットで足を刺激すると足だけでなく身体全体がスッキリとして仕事の効率が上がるように感じる方も多いのでおすすめです。

第2位 足ツボマット、フットマッサージマット

足ツボマット、フットマッサージマット
足ツボマット、フットマッサージマット
口コミ

とにかくgood。ベッドの横に置いて、時々歩いていますが、その時の体調で痛みも違うんです。

第2位はこちらのロングタイプの足ツボマットです。ロングタイプなのでこの足ツボマットの上を歩いたりして使用するのですが、こちらのおすすめポイントは端に足の図とツボの場所が描かれたものも付いているという点です。

ロングタイプの方が使い勝手は良いけれど、どこのツボが痛いのかも気になるという方もこれ1枚あればどちらの要望も叶うのでコストパフォーマンスも高くおすすめです。マット自体はくるくると巻いてコンパクトにできるので収納もしやすく使いやすい足ツボマットです。

第1位 官足法ウォークマット

官足法ウォークマット
官足法ウォークマット
口コミ

今まで試した健康法の中で一番効きます。悶絶と言うほどではありませんが、痛いです。まだ一か月半ですが、便秘解消、肩こり、腰痛の緩和、肌がしっとり等々効果を実感してます。一生ものですね

第1位はこちらの足つぼマットです。一見すると普通のよくあるマットタイプの足ツボマットのようですが、口コミにもあるようにかなり痛いです。最初は乗っていられないという方も多いです。しかし日々使用していくうちにだんだんと乗れる時間が長くなっていき、次第に痛気持ちいいと感じるようになってきます。

使用後はスッキリとするので、自然と乗ることがクセになって続けられるという方も多いです。痛い分だけ効果が高いので、効果重視の方におすすめの足ツボマットです。土踏まずにフィットする山もあるので足全体を効率よく刺激することができます。

特徴・用途別おすすめ足つぼマット

こちらでは特徴や用途別にそれぞれおすすめの足つぼマットをご紹介していきます。

安くておすすめの足つぼマットってあるの?

Honel 足つぼマット 足つぼマッサージシート フットマッサージマット ミニ足つぼマット
Honel 足つぼマット 足つぼマッサージシート フットマッサージマット ミニ足つぼマット
口コミ

なかなか良いです。送料無料でこの300円無料の値段。床に置いておけば、無意識に踏んでマッサージーしたくなります。

足つぼマットを使ってはみたいけれども、続けられるかどうかもわからないのでできれば安い物から試したいという方も多いです。そんな方におすすめなのがこちらの足つぼマットです。

足の図と足つぼの位置が描かれたタイプの物です。サイズもコンパクトなので場所もとらずにとりあえず試してみたいという方にぴったりです。さらにこちらは突起の石が取り外し可能で好みの位置に付け替えることができます。自分の足に合った足つぼマットに簡易的にカスタマイズできます。

ロングタイプの足つぼマットのおすすめが知りたい!

Enhong 足つぼ 足裏 天然石 マッサージマット フットマッサージマット
Enhong 足つぼ 足裏 天然石 マッサージマット フットマッサージマット
口コミ

踏んだら、足裏がすごく気持ちがよくになります! 疲れ解消効果もあります! 毎日使うように気に入ります!

ロングタイプの足つぼマットでおすすめなのがこちらです。こちらはプラスチック製の物が多い足つぼマットではめずらしく天然石を使用した物になっています。天然石なのでどれも同じ形の石がなく、ほどよい刺激で痛気持ちいいのが特徴です。

そしてマット本体は柔らかい素材を使用しているので、コンパクトに丸めたり畳むことができるので持ち運びや収納も楽です。尖った人口の足つぼマットだと痛すぎるという方にもおすすめで、オリジナリティもあるのでプレゼントにも喜ばれます。

おしゃれな足つぼマットなんてあるの?

四つ葉クローバー型TPE素材 足裏健康マット 血液循環促進指圧マット 多機能マッサージマット
四つ葉クローバー型TPE素材 足裏健康マット 血液循環促進指圧マット 多機能マッサージマット

足つぼマットは欲しいけれど、どうしても部屋に置いておくには見た目が良くないという悩みを抱えている方も多いです。そんな方におすすめなのがこちらの足つぼマットです。カラフルなハート型のマットを繋ぎ合わせてクローバー型になるというかわいらしくておしゃれなデザインの足つぼマットです。

ポップな色で若い女性の部屋に置いてあっても違和感なく馴染むことができます。カラーも好きな物を選べるので部屋の雰囲気に合わせたカラーリングが可能です。部屋はもちろんのこと、お風呂やトイレに置いて使用するのもおすすめです。

おすすめの足つぼマットのメーカーを教えて!

こちらでは足つぼマットを取り扱っているおすすめのメーカーとその代表製品をご紹介しています。どれも良いメーカーなので、好みの製品を多く扱っているメーカーの足つぼマットを選ぶのもおすすめです。

おすすめメーカーその1 イモタニ

イモタニ(IMOTANI) バランス&ツイストボード キュキュ HH-13000
イモタニ(IMOTANI) バランス&ツイストボード キュキュ HH-13000

¥ 2,700

口コミ

両面使えるのがとてもいいです。 品物もすぐに届きましたし足つぼ面が思った以上によかったです。この値段なら損はないと思いますね。

イモタニは人気ランキング3位でご紹介した足の図と足つぼの位置が描かれた足つぼマットを取り扱っているメーカーです。同じように足の図と足つぼの位置が描いてあるタイプの足つぼマットの種類が豊富なので、このタイプの物が欲しい方にはおすすめです。

今回ご紹介するのは足つぼマットとバランスボードとツイストボードがひとつになったアイディア商品です。足の浮腫や疲れも取りたいけれど、ダイエットもしたいという方はこれひとつで全ての需要に対応できるのでコストパフォーマンスも高くておすすめです。

おすすめメーカーその2 La-VIE(ラヴィ)

La-VIE(ラヴィ) ミニ足つぼマット 足裏いてーよ 土踏まず
La-VIE(ラヴィ) ミニ足つぼマット 足裏いてーよ 土踏まず
口コミ

足裏の特定の部位にガンガン効かせたい時に小さい突起があるので すごいよい。 しかもいろんな種類あるから探りながらお気に入りを探せる。

La-VIE(ラヴィ)は足つぼマットの他にも健康用品やフィットネス用品を取り扱っているメーカーです。その中でもおすすめなのがこちらのミニ足つぼマットです。大小の突起がランダムにちりばめられたような作りになっていて、中にはかなり痛いように刺激してくる物もあります。

普通の足つぼマットでは刺激が足りなくなってきた方や、とにかく痛くても良いので効く物が欲しいという方におすすめです。黒のベースにオレンジ色の突起で色のコントラストも綺麗なので見た目も足つぼマットの中ではおしゃれな部類に入ります。あまりインテリアの邪魔にもならないデザインなのでおすすめです。

おすすめメーカーその3 バランスワン

Balance 1(バランスワン) 足つぼマット(ロングバージョン)
Balance 1(バランスワン) 足つぼマット(ロングバージョン)
口コミ

健康のために家でも使える足つぼマットをさがしていたところ、兄弟にススメられて購入しました 値段の割には思ったよりも大きく、感触もいいし、変な汗が出るぐらいまで歩いた。

バランスワンもフィットネス用品やマッサージ器具などを取り扱っているメーカーです。こちらのロングタイプの足つぼマットは折りたたみもしやすく軽いので扱いやすくておすすめです。

そしてこちらはクッション性があるタイプの足つぼマットなので、長時間使用していても足裏を痛めにくくなっているのも特徴です。どちらかというと長時間使用していたい方にはこういったクッション性のある足つぼマットがおすすめです。

足つぼマットの活用方法と効果を詳しく知りたい!

こちらでは足つぼマットのおすすめの使い方や、使用した時に得られる効果についてご紹介していきます。

すごく痛いけど大丈夫?

La-VIE(ラヴィ) ミニ足つぼマット 足裏いてーよ 土踏まず
La-VIE(ラヴィ) ミニ足つぼマット 足裏いてーよ 土踏まず
口コミ

そーっと、のらないと危険な感じ。 いちばんの「やま場(中心)」は、まだこわくてむり。 使用後、足がじわじわする。 冷え性、治るといいナ。

足つぼマットというと痛いというイメージを持つ方も多いです。そして実際にこちらの足つぼマットのように痛さを売りにした物も販売されています。足つぼは刺激したところが痛い場合はそこがあまり良い状態では無いと一般的に言われています。

そのため、良い状態にするために痛いのを我慢して刺激して血行を促進していくと次第に改善していき痛さも減ってくるとも言われています。実際に足つぼを刺激してその時は痛くても終わってからスッキリしていると感じるような経験をした方も多いです。

しかし痛みへの強さは個人差があります。痛くても耐えられるような方や、その痛みが気持ちいいと感じる方には刺激の強い足つぼマットが合っているのでおすすめです。逆に痛みに弱いタイプの方でどうしても耐えられないという方はそこまで痛みの強く無いものでかまわないので自分にとって心地よいくらいの刺激の物を選ぶことをおすすめします。

どれくらいの時間使用するのが効果的なの?

NJGN 足つぼマット カラフル 連結可能 シート 5色 2枚 セット (ピンク)
NJGN 足つぼマット カラフル 連結可能 シート 5色 2枚 セット (ピンク)

足つぼマットの使用時間については一概に言えませんが、おすすめの目安は使用した後にスッキリしたと感じるくらいまでは乗っているのが理想的です。

とは言え、忙しい方の場合そんなに時間が取れないという事も多いので痛みに強いタイプの方であれば刺激が強めの足つぼマットに短時間集中して乗るというのもおすすめの使用方法です。

逆に足つぼマットをキッチンマットの代わりに使用して、料理しながら足つぼマッサージをしたいといった方には刺激が弱めの長時間使用しても足を痛めにくいタイプの物を使用することをおすすめします。

キッチンマット代わりに使用したい方にはNJGNの足つぼマットがおすすめです。こちらは防水・抗菌・すべり止めの効果もあるので、メーカーもキッチン用としても推奨しています。連結可能なタイプのマットなのでお好みの長さにつなげて使用することができるのもポイントです。

やっぱり毎日使った方が良いの?

OTraki 足裏 ツボマット 2枚セット 土踏まず ツボ押し 血行直し リラックス 足つぼ マット
OTraki 足裏 ツボマット 2枚セット 土踏まず ツボ押し 血行直し リラックス 足つぼ マット
口コミ

なかなか良いです。 気持ちいいです。 自然素材がいいですね。 お薦めします

足つぼマットに限らずどんな健康法も基本的にはたまにやるよりも毎日続ける方が効果も高くおすすめです。そうは言っても義務のように感じるようになってしまうとどうしても億劫になってしまいます。

なるべく毎日使用できるように自身のライフスタイルを思い返して、どのタイミングで取り入れると続けることができそうか考えてみる事をおすすめします。

こちらの足つぼマットのように2枚セットになっている物を使用するのもひとつの方法です。オフィスワークの方の場合、1枚は自宅用でもう1枚はオフィス用といった形で置いておけばふとした時に気軽に使用できるのでおすすめです。オフィスワークでは無い方の場合もリビングとトイレやお風呂など使用できそうな場所に数カ所置いておくと使用頻度も上がるのでおすすめです。

このようにどうにかして使用するタイミングを作る工夫をしていくと自然と日課にもなりやすいのでおすすめです。

むくみにも効果があるの?

アズマ商事の 足ツボマッサージ
アズマ商事の 足ツボマッサージ

¥ 1,512

口コミ

冷え性です。キッチンに置いてフミフミしています。足つぼが刺激されて、血が巡る感じがして良いです。 懐かしさを感じるパンチのあるデザインですが、健康に良さそうなので購入しました。

むくみの原因のひとつに血行不良があると言われています。足つぼマットで足つぼを刺激すると血行が良くなるので、むくみにも効果があると実際に感じている方も多いです。

むくみが出てから足つぼマットを使用して解消しようとするよりも、むくみを防止するために頻繁に血行を良くしていく方がより効果は高いのでおすすめです。またむくんでしまった状態で足つぼマットを使用するとそうでない時に比べて痛みが強くなるという方も多いので、痛いのが好きというような方でない限りはむくむ前の状態で予防する方が楽なのでおすすめです。

また若い女性は足つぼマットは年寄りっぽいと嫌厭する方も多いですが、むくみがでやすい若い女性にこそおすすめで試して欲しいアイテムです。スタイリッシュな物も増えてきているのでむくみに悩んでいる方には一度使用を検討してみる事をおすすめします。

足つぼマットを使っていれば健康になれるの?

健康ボード
健康ボード

¥ 1,382

口コミ

友人宅でみつけ、購入 かなりいたいけど 内臓が悪いあたしはお気に入り

足つぼマットは医療用品ではないので、これを毎日やれば確実に健康になれるというわけではありません。ただし血行不良が身体に良くないというのは事実なので、それを解消するという意味では不健康な状態へのリスクを減らしているとも言えます。

あくまで補助的な役割として、使用すると足が楽になるし気持ち良いからやるというくらいの心持ちで使用することををおすすめします。足つぼマットを使うと良く眠れるような気がするという方も多いです。睡眠は健康にとってもとても大切な物です。

これをやったから絶対に健康になれるというわけではなく、自身の身体に日々目を向けることによってちょっとした変化や異常を見つけやすくするというくらいの考え方で使用するのがおすすめです。

靴下は履いていて良いの?裸足の方が良いの?

足つぼマットを使用する際、靴下を脱ぐべきなのか履いたままでも良いのか迷ってしまう方もいます。これはどちらでも大丈夫です。

裸足の方が直に刺激がくるので、一見良さそうに感じますが痛みの弱い方は最初は靴下を履いて試してみることをおすすめします。痛みの感じ方には個人差があるので他の人が裸足の方が効果があると言っていたとしても、痛いのに無理をするのは良いことではありません。

自分が使用して一番気持ちいいと感じる使い方が最も良いです。痛すぎてストレスになってしまうようであればそれは逆効果になってしまいます。なので靴下は好みに合わせて調節すれば大丈夫です。

また、温泉や銭湯に置いてある共用の足つぼマットの場合水虫がうつるのではないかと不安に感じる方もいます。そういった方は靴下を履いて使用する方が安心です。

足つぼマットって洗った方が良いの?

足は想像しているよりも多く汗をかく場所です。そして床に落ちているゴミやホコリを知らず知らずのうちに踏んでしまっていることもあります。そんな足を日々乗せる足つぼマットの衛生状態はやはり気になります。

水洗いができるタイプの物はこまめに洗うことをおすすめします。水洗い不可な物については取り扱い説明書を読み、可能なお手入れ方法をこまめに実践することをおすすめします。毎日洗うのはさすがに面倒だという方は使用後に除菌ウェットティッシュで軽く拭くだけでも良いのでなるべく綺麗に保つことを心がけると良いです。

また、あまりにも汚れてきたり隙間にホコリが溜まってどうにも取れないようになってしまった場合などは買い替え時と割り切って新しい物を購入するのもおすすめです。

足つぼマットで気軽に身体を労ろう!

ここまでおすすめの足つぼマットや使用方法についてご紹介してきました。気になる物は見つかりましたか。値段もかなりリーズナブルな物からすこし高級な物まで幅広くあります。それぞれにメリットデメリットがあるので、ご自分の求める形や効果、特徴に合った物を吟味してみると良いです。

最近ではセルフマッサージも頭や首、目や肩腰と多くの箇所に対応している商品が出てきています。そんな中でも足つぼマットは昔から愛されているロングセラーアイテムです。手軽に取り入れられる点や自分の体重で力をかけることができるのでセルフマッサージの中でも疲れにくいという利点があります。

第2の心臓とも言われる足つぼ、試しに足つぼマットで刺激してみてはいかがでしょうか。

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