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2018年01月14日

ミューズリーおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

シリアルとひとくちでいってしまいますが、そのなかには、グラノーラタイプやミューズリー、オートミールまで幅広くあります。お米が主流の国ですが、朝だけはシリアルやパン派も増えています。種類の多いシリアルを朝食、あるいはダイエットのお供におすすめなのをご紹介します。

ミューズリーおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

ミューズリーの種類と選び方

ミューズリーおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

朝食に朝ごはんを食べる人、パン派の人といますが、最近ではシリアルなども多く食べられているのではないでしょうか?シリアル派のなかにはコーンフレークのさまざまな種類をためしているうちに、ミューズリーを食べるようになった人もいるでしょう。

そもそもミューズリーとはどんな食べ物なのでしょうか?またどんな種類があるのかみていきましょう。おすすめのミューズリーもご紹介していきます。

ミューズリーの種類

ミューズリーおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

シリアルの一種であるミューズリーは、ドイツ語でシチュー、粥を意味する言葉で、ロードオーツと呼ばれる麦にドライフルーツやナッツなどをあわせた加工穀物食品です。

ミューズリーという食べ物を発明したのは、サナトリウムを経営していたスイスの医者のカップルでした。かれら夫妻が作ったミューズリーのレシピは下記のとおりです。

●えん麦
●リンゴ
●ナッツ
●レモン果汁
●クリーム/はちみつ/コンデンスミルクのいずれか

サナトリウムの療養のために野菜とフルーツを医者が考えた食べ物ですから栄養的にもバランスが取れています。また、ミューズリーを食べたことない人は、まずは発明されたミューズリーのレシピで食べてみるのがおすすめです。

生のフルーツを用意するのが難しい時は、ドライフルーツ入がおすすめです。色んなドライフルーツが合わさったミューズリーが売られています。そちらを購入して食べるのがおすすめです。

シリアルの仲間

上記にもかいてありますが、ミューズリーはシリアルの仲間です。シリアルとは穀物を加工してル食品で、代表的なのにコーンフレーク、オートミール、などがあり、ミューズリーもこの一つです。

ミューズリーの場合は燕麦と呼ばれる麦をつかうのですが、この燕麦を苦手と感じる人も多いでしょう。燕麦を使った食べ物で有名なのがオートミールで粥状になった食べ物をみたことがある人も多いでしょう。

全粒粉なだけに、それだけではたべにくいため、はちみつ、砂糖などをたし甘くして食べることが多いです。

ミューズリーの選び方

ミューズリーおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

色んなドライフルーツが使われたミューズリーが販売されています。販売されているメーカーによってはいろんな名前がついていますが、主に使われているドライフルーツはナッツは下記のとおりです。
○いちじく
○なつめやし
○プラム
○りんご
○バナナチップ
○ココナッツ
○アーモンド

ミューズリーを購入される際に、どんな原材料が使われているのかよくチェックして購入されると良いでしょう。おすすめは普段から好んで食べているドライフルーツが入っているミューズリーが良いでしょう。

ドライフルーツが入ってるものが一般的に値段が高いです。輸入食品を見て回るとコスパのよいミューズリーにであえますので、輸入食品を扱うスーパーやネットスーパーをチェックするのがおすすめです。

ミューズリーおすすめ人気ランキングTOP3

ランキング3位:「ファミリアベリークランチ」

ファミリア ベリークランチ
ファミリア ベリークランチ

¥ 950

口コミ

とっても美味しい! 甘いのが大好きなので大満足です♪ そのままでも美味しい~!

幅広い年齢層似合いされているベリーがドライフルーツとしてたっぷりはいってるミューズリーです。

原材料はフレーク(オート麦、スペルト小麦)、クリスプ(とうもろこし、米、大麦粉、大麦麦芽、ココアパウダー)、が使われていますので、全体的に甘く食べやすいミューズリーとなっていますので、通常シリアルを食べてない人でも抵抗なくおやつのように食べることができます。

ただし、普段からミューズリーなどのシリアルに食べ慣れている人、甘いものがにがてなひとは、プレーンのシリアルを足してオリジナル配合で食べるのがおすすめです。

ランキング2位:「アララ デラックス ミューズリー」

アララ デラックス ミューズリー
アララ デラックス ミューズリー

¥ 1,080

口コミ

オートミールが少し硬めですが、ベリーやレーズンがゴロゴロ入っており、そのままでも、レンチンで柔らかくふやかしても美味しいです。

イギリスのアララ社が販売しているこちらのミューズリーは最もオーソドックスなミューズリーとよんで良いでしょう。初めて食べる人からすでに毎日ミューズリーを食べている人もあきない定番の味です。カルダモンが配合されているので特徴的な味がしますが、すっきりしておすすめです。

油脂を使わない有機ミューズリーは250種類以上と健康志向におすすめのメーカーとなっています。

800グラムと大容量で、オーツ、麦芽フレーク、小麦フレークを多く含んでいます。アララ社は色んな種類を出しています。オーガニックにいち早く目をつけた会社でもあり、種類は豊富で、おすすめ要チェックなメーカーです。

ランキング1位:「カントリーファーム」フルーツナッツミューズリー

カントリーファーム フルーツナッツミューズリ
カントリーファーム フルーツナッツミューズリ
口コミ

筋トレした日は大豆系のプロテインもいれちゃってます。(粉物を先にまぜまぜしてから、水物いれると綺麗に混ざります。)

ドイツのミューズリーカントリーファームは大量料でコスパも良いので、毎日食べるのにおすすめです。フルーツ・ナッツは食べやすい点でみても良い商品といえます。

ナッツずきにはたまらない、アーモンド、ヘーゼル&カシューナッツがはいってるほか、ひまわりの種がアクセントになっていておすすめです。

食事として利用するだけでなく、クッキーの材料としても使う人も多いのがこちらのメーカーです。容量が多く、味付けもシンプルなので材料として使った場合に邪魔をしません。多様使いができるという点でも、おすすめのミューズリーです。

特徴・用途別おすすめのミューズリー

美味しい上に遺伝子組換えでない!

Carman's(カーマンズ) クラシック フルーツミューズリーバー
Carman's(カーマンズ) クラシック フルーツミューズリーバー

¥ 2,722

Carman's(カーマンズ) クラシック フルーツミューズリーバー 45g×12本入りはバータイプになっていて、食べやすい、おいしい、遺伝子組み換えでないといいことづくしのミューズリーです。

朝食べる時間が無い時でもこれなら、移動中の車の中でも食べることができます。さんじのおやつに栄養補給にさっと食べることができ、スナック感覚のおいしいミューズリーで、おすすめです。

こちらは、オリジナル、クラシック、グルテンフリー、スーパーベリーなどの種類がでていますので、ご自分の体質にあったものをお選びください。

アレルギー持ちのかたにおすすめのグルテンフリー

Carman's(カーマンズ) デラックスグルテンフリー ミューズリーバー
Carman's(カーマンズ) デラックスグルテンフリー ミューズリーバー
口コミ

海外の友人を訪問した時におやつとして出され、おいしかったので探してみたらAmazonから購入できると知って、早速購入。小腹がすいたときに重宝しています。

食べやすいグルテンフリーのミュズリーバーです。とにかく穀物類は甘みがなく美味しくないと慣れていない人はかんじがちなので、ナッツやフルーツが多く入ったものが最初はおすすめです。

慣れてきたら、色んなシリーズがでていますし、グルテンフリーのものはかずもすくないので、これはおすすめです。

国産原料を使ったミューズリー

日食 さくさくミューズリー
日食 さくさくミューズリー
口コミ

デザインのセンスに惹かれて購入してみました。輸入品は、もさもさとした食感で食べづらいですが、このミューズリーは、さくさくとした食感とほど良い甘みで食べやすいです。ヨーグルトを入れるとより一層美味しくなります。

国産原料を主体としたこちらのミューズリーはコーンフレイクは大丈夫だけど穀物がおおく甘さがないものは苦手という人におすすめです。

ミューズリーでも国産のものを原材料につかい、親しみのあるクランベリー、いちご、アップルなど甘めのドライフルーツをベースに作られています。遺伝子組換えでないものうれしい国産材料のミューズリーは、シリアルに慣れていない人ほどおすすめです。

グラノーラ なれない人はこちらからシリアル生活はじめよう

カルビー フルグラ
カルビー フルグラ

¥ 797

口コミ

毎朝、牛乳をかけて食べてます。 他のシリアルものは食べ続けると飽きてしまいましたが、これは色んなものが入っていて飽きが来ないのでずっと食べ続けています。

日本人の味覚にあわせたシリアルをカルビーが考え出した商品がこちらのフルグラです。8種のビタミンがはいったフルーツたっぷりのグラノーラのシリアルとなっています。食べやすさは抜群でおすすめのグラノーラです。

コーンフレークはカリッとしているし、いちご、りんご、パパイヤ、レーズン、かぼちゃの種などフルーツがごろごろはいっているし、甘めなのでシリアルが苦手な人も食べやすいでしょう。

まずはいきなりミューズリーをたべるのではなく、このあたりからシリアル生活に切り替えていくのがおすすめです。

賞味期限も210日間と長いので大容量で購入しても安心です。バルクで買うと安く購入できる製品なので、毎日シリアルを食べる人にはコスパもよいおすすめの商品となります。

ダイエットの方必見 おすすめのミューズリー

オーガニック ミューズリー(ファイバー)
オーガニック ミューズリー(ファイバー)

¥ 919

口コミ

かなりサクサクと歯ごたえがあって美味しく、牛乳などに浸してもべちゃべちゃになりにくいです。甘みがついていますが甘すぎず、素材の味が感じられます。

通常のミューズリーにさらにファイバーの多いライなどを足したのがこちらのオーガニックミューズリーファイバーです。甘さも控えめになっている、穀物が硬さがあるので歯ごたえ抜群でおすすめです。噛む回数がふえるだけ、お腹も満たされるので少量でも大丈夫なので、結果ダイエットを考えている人向けのミューズリーとなりおすすめです。

食物繊維が豊富(1食50g当たり7g)となっています。せっかくなので、オーガニックの豆乳などかけるものを考えて、ミューズリーでのダイエットを初めてみるのがいいでしょう。

ミューズリーは麦を牛乳などの水分で膨らませてたべるものなので、量が少なくてもお腹が膨らむ傾向にあります。少量でもお腹が満たされたという感じになれる食べ物なので、ダイエット向きな食品と言われます。

シリアル おすすめはこれ!

ケロッグ コーンフレーク 340g
ケロッグ コーンフレーク 340g

しりあるといえば、ケロッグというほど名前が知られています。甘くなくてもたべやすいので幅広い年齢の入ご家庭におすすめです。このシリアルで6種類のビタミンもとれるので、栄養バランスもよく朝時間が無いときでも簡単に栄養がとれるのもおすすめの理由の一つです。

このコーンフレークはプレーンですが、シリーズがほかにココア味のケロッグ ココくんのチョコチェックや、食物繊維が豊富なオールブラン、フルーツグラノラ、玄米フレークのものなどとバリエーションが豊かです。

どれも一日に必要な摂取量などがパッケージに詳しくかいてありますので、特にダイエットなどに利用する場合は、そちらをチェックし栄養を管理すると良いでしょう。息の長い商品ということもありおすすめのシリアルです。

おすすめのミューズリーのメーカー・ブランド3つと代表製品

1.オーガニックにこだわるなら、クリスピーフード

とにかくオーガニックにこだわっていろんな食品をたべているひとなら、ミューズリーもオーガニックで食べたいのではないでしょうか。そんな人におすすめなのが「クリスピーフード」です。

輸入元のミトクは、オーガニックなものにこだわり販売しているオンラインショップももっています。健康志向な人におすすめなミューズリーは、スーパーマケットのものと比較すると割高なかんじがしますが、品質に代えがたいと思う人はこちらのメーカーのミューズリーがおすすめです。

ミトク クリスピーフード ミューズリー フルーツ
ミトク クリスピーフード ミューズリー フルーツ

¥ 918

口コミ

甘味があるタイプのとても食べやすいミューズリーです。

クリスピーフードからおすすめなのが、このオーガニック・ミューズリーシリーズです。フルーツ、ファイバー、ココア、プレーン、オリジナルの5タイプありますが、今回は食べやすく人気のあるフルーツをご紹介します。

油は勇気食用のひまわり油を使うことだわりのオーガニックシリアルです。有機オートと数種類のこだわりのドライフルーツが程よくミックスされています。カロリー 420kcal(100gあたり)というのも嬉しくダイエットにもおすすめです。また、ミネラル・ビタミンも豊富なので、肌荒れなどが気になっている方もおすすめです。

2.英国王室御用達品目 ウィータビックス

ウィータビックス アルペン ミューズリー
ウィータビックス アルペン ミューズリー

アルペンシリーズ 赤箱

英国で最もよく知られているミューズリーのひとつがこちらのウィータビックスから出ているアルペンです。色んなシリアルがでていますが、アルペンハメにしたことが多いミューズリーではないでしょう。

本国英国では、英国王室御用達品目の一つでもあり人気もあります。英国内だけでなくヨーロッパ、アメリカでも知られているブランドです。

人気のアルペンのミューズリーシリーズは、赤い箱がシュガー入り、青はノンシュガーとなっていますので、購入時はそちらをチェックするのがおすすめです。

実は、こちらのミューズリーはアルペンという名前で、スイスの会社が販売していました。その名前をそのまま、英国のウィータビックスというシリアルの大手が買い、今に至ります。そのため欧州でもよく知られたメーカになっています。

歴史のあるおすすめなミューズリーです。ぜひ機会があったら赤、青ともに食べ比べてみましょう。

原材料は?

全粒小麦, 全粒オート麦, レーズン, 砂糖, 脱脂粉乳, ホエイ, ヘーゼルナッツ, アーモンド, 麦芽エキス, 食塩

ナッツ、アーモンドがたっぷりはいっていて、さっくりした食感を楽しめるミューズリーになっていておすすめです。

ウィータビックス社は大手だけにシリーズ豊富

ウィータビックス
ウィータビックス
口コミ

とてもおいしいです。毎日食べるので 定期的に購入できるといいです。

とにかく英国最大手のシリアル会社だけに色んなシリーズのシリアルが出ています。ミューズリーのほかにも試してみたいときは、ウィータビックス社がおすすめです。

ウィータビックス アルペンシリアルバー フルーツ&ナッツト
ウィータビックス アルペンシリアルバー フルーツ&ナッツト

¥ 583

口コミ

アルペンの品物は登山の際に持ち歩く事を考慮されているのか軽いですね。

バータイプになっていてこちらも人気です。ポケットでもどこにでも入れて持っていきさっと栄養補給に食べることができます。

28g当たり 熱量109KcaLで、スナック感覚でたべることができるので、小腹がすいたときにもおすすめです。

3.シリーズが多いファミリア

ファミリア オリジナル スイス ミューズリー
ファミリア オリジナル スイス ミューズリー

¥ 821

口コミ

朝、ヨーグルトと一緒に混ぜて食べるのが大好きです。最初は入っているドライフルーツやミューズリー自体の甘さでは足りずジャムやハチミツをかけてましたが、今では糖分を追加することなくおいしく食べられています。

おすすめは飽きのこない オリジナル スイス ミューズリー

ファミリアからは色んなシリーズのミューズリーがでていますが、とにかく食事として考えるなら、毎日食べても飽きない味付けがおすすめです。その点こちらは甘さが控えめなので、その時の気分で調整できおすすめの一品です。

原材料は、麦などの他に、甘さひかえとはいいながらもなつめやし、リンゴ、バナナなどのフルーツがはいっているうえに、ナッツ、アーモンドも使われていますので、食べていて甘みも感じるバランスのよい配合になっています。

ミューズリーのもととなったスイス医者のレシピにちかい配合で、全粒シリアルもつかわれていますから、歯ごたえもよくよく噛むことでお腹も満足します。

ファミリア ビオ ビルヒャー ミューズリー
ファミリア ビオ ビルヒャー ミューズリー

¥ 821

口コミ

ミューズリー初心者なのですが、フルーツが入っていて食べやすいです。

こちらはよりオリジナルミューズリーに近いものです。ノンシュガーでもあるので、ヘルシーに食べることができおすすめです。

ミューズリーの美味しい食べ方

1.基本の美味しい食べ方

ミルクで食べるのがオーソドックスですが、あきがこないので食べていて美味しいと感じる人が多いのではないでしょうか。

ミルクも種類が色々あるので、甘みの濃いものなどを探して利用すると穀物の味がきつくて苦手と普段感じている人も美味しく食べることができおすすめです。

甘いコンデンスミルクを利用するのが、ミューズリーだけでなくシリアル全般に慣れていない人にはおすすめです。

2. 好きなヨーグルトと一緒に食べる

コンデンスミルクのかわりにヨーグルトでミューズリーを食べるのもおすすめです。自分の子のみのヨーグルト半分、ミルク半分で食べてみましょう。

3.冷凍フルーツなどを追加する

すでにドライフルーツがはいってるものもありますが、さらに冷凍の果物を足すと美味しさが増します。

4. スムージーに入れて食べる

スムージーに少量ミューズリーを入れて食べるのも美味しく食べれておすすめの方法です。

5.ビスコッティーを作ってみる

ミューズリーおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

イタリアの郷土菓子として知られるビスコッティは、お茶請けとしてもピッタリのお菓子です。そんなお菓子をミューズリーを使って作ることができます。自分で作るお菓子だから甘さも調節できておすすめです。

残り物のミューズリーでもつくることができますし、すでにドライフルーツが入ってるミューズリーはそれがそのままアクセントになり、特別ドライフルーツをたさずともできてしまうのが魅力です。

材料は?

薄力粉100g 、アーモンドパウダー30g、砂糖60gそしてミューズリー70g、に卵L玉1個あるとできてしまいます。

材料をがっとがっとまぜてクッキングシートの上で形を成形してオーブンで焼くだけです。190度のオーブンで20分ほど焼いてみましょう。もしさくみが足りないなどの場合は、温度を140度前後にさげさらに加熱です。乾燥焼きをさせると、さくっとしあがり美味しいでしょう。

6.プレーンなミューズリーならご飯に混ぜて炊く

どうしても購入して色々試してみたけれど、食べれないという場合は、押し麦などが主成分のミューズリーの場合は、ご飯と一緒に炊きましょう。ドライフルーツが入ってる場合は、そのなかみにもよりますが、レーズン、ひまわりの種などでしたら一緒に炊いてカレーのときのご飯にしても大丈夫です。

五穀入りのご飯と同じ感覚でたべることができますし、水分をよく吸収してくれるので、ほどよい硬さにたきあがりカレーのときのご飯にはぴったりなものができ上がり、おすすめです。

これだとミューズリーも問題なく食べることができるのではないでしょうか。

健康的だけど食べ過ぎには注意!

ミューズリーおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

どんな食べ物でもブームが来ると試してみたくなります。甘くしたほうがたべやすいということもありはちみつやコンデンスミルクをたっぷりと書けると、結局は栄養をとりすぎになってしまいヘルシーなフードでなくなってしまいます。

せっかくのヘルシーフードなのですから容量を守り暴飲暴食せずに好みのミューズリーを発見してみるのも面白いでしょう。

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