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2018年01月26日

ドライフルーツおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

ドライフルーツには、たくさんの種類があり種類ごとに体に聞く成分が違ってきます。自分の悩みや味の好みに合わせて、食事に適切に取り入れることで体質改善ができたり体の調子が良くなる効果があります。ここではおすすめのドライフルーツを目的別に紹介していきます。

ドライフルーツおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

ドライフルーツの種類と選び方

ドライフルーツおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

持ち運びやすくお菓子を食べるよりも体に良いという事で、おやつとしてもブームをみせていドライフルーツですが、ドライフルーツにはうれしい効果がたくさんあるため健康的な生活を送るために取り入れる人も増えているおすすめの食材です。

ドライフルーツとは、その名のとおり乾燥させたフルーツのことで、乾燥させることで糖分が高まり、そのおかげで菌やカビなどの繁殖を防ぐことができるため、長期の保存を可能にさせています。

ドライフルーツの種類

ドライフルーツの種類は、とっても豊富です。とにかく種類が多いだけでなく、果物によって効能が変わってきます。味だけではなくて、体のお悩み別にドライフルーツを選ぶのをおすすめします。

ドライフルーツの効能

自然が生み出したドライフルーツには、種類に関わらず、すべてにおすすめの特徴があります。

おすすめのポイントとは、栄養素を効率よく摂取できること、噛みごたえがあるのでダイエット時におすすめ、疲れたときのエネルギーチャージが手早くできること、携帯しやすくバッグや机のお供に最適であること、果物にはもともと数えきれないほどの栄養素が簡単に取れることなどです。

味も食べやすいだけでなく、好きな果物を選べるので、ギュッと閉じ込められたドライフルーツの栄養を、いわば天然のサプリメント代わりにとることができます。ドライフルーツ特有のある程度の固さがあるためよく噛まないと飲み込めず、早食い・ドカ食いを自然と予防してくれます。

ドライフルーツの選び方

おすすめのドライフルーツを選ぶポイントは様々ありますが一番気をつけたいのはなるべく「無添加」のものをえらぶことです。口に入れるものですから、安全という点は絶対気をつけてえらびましょう。また、砂糖不使用だとダイエットにも最適です。

ドライフルーツは、持ちをよくするために保存料(ソルビン酸Kなど)・漂白剤(ピロ亜硫酸カリウムなど)・着色料などが使われやすいので、商品の表記を見てできるだけ添加物が少ないものを選びましょう。

ドライパイナップルのおすすめポイント

ドライフルーツパイナップルのおすすめポイントは、ダイエットなどでも重要視される代謝を促進させる効果があることです。栄養素としてはビタミンB1・B6・Cなどの美容に欠かせない成分もたくさん濃縮されており、クエン酸も入っているため、ビタミンとの相乗効果により疲れをとってくれます。また、カルシウムを吸収しやすくしてくれる効果も期待できおすすめです。

食物繊維が豊富な果物でもあるので、腸活にもおすすめです。ヨーグルトにパイナップルのドライフルーツをいれて食べるだけでも便秘予防になるので、便秘解消したい方には朝ごはんに一品加えてみるのがおすすめです。

ドライバナナのおすすめポイント

ドライフルーツバナナのおすすめポイントは果物の中で一番ポリフェノールを含んでおり、体の錆びつきを抑える抗酸化作用があることです。シワやシミなど老化の原因を止めることになるので、美容効果も抜群ですので、アンチエイジングにおすすめです。

チップになっているものと違い独特の風味を持っているので、バナナのドライフルーツは様々な味を楽しめるだけでなく、サラダにアクセント代わりに使うのもお勧めです。

ドライマンゴーのおすすめポイント

ドライフルーツマンゴーのおすすめポイントは、タイ産のマンゴーは、とにかく甘みが強いのが特徴で、甘くておいしい味が病みつきになります。食物繊維が多く含まれているため、お通じ改善にもおすすめです。フルーツ本来の甘みだけでは物足りないという方にとてもおすすめです。

ドライクランベリーのおすすめポイント

ドライフルーツクランベリーのおすすめポイントは、その栄養素の高さでドライフルーツの中でもむくみ解消や歯周病の予防、さらに美肌効果などさまざまなお悩みに効果があるもあるといわれています。健康面・美容面両方に効果が期待されているので体質改善したい方におすすめしたいドライフルーツです。

ドライいちじくのおすすめポイント

ドライフルーツイチジクのおすすめのポイントは、ペクチンという食物繊維が豊富なのも特徴です。さらに乾燥させる時に砂糖が必要ないため、自然の甘さを出すことができ、甘すぎるのが苦手な方におすすめですし、ダイエット中の方もたべやすいため人気があります。

ただいちじくは取り扱っていないお店も多く、手に入れにくいのでネットやドライフルーツ専門店で購入するのをおすすめします。

ドライトマトのおすすめポイント

ドライフルーツトマトのおすすめの特徴は、ダイエットでも和田新菜った通り、「血中の脂肪を減少させるといわれている成分と似た働きをする成分がトマトにあることです。

生のトマトの触感が苦手な人も簡単にトマトを摂取できますし、サラダやマリネなどに使えばおいしくいただけるのでおすすめです。ドライトマトは他のドライフルーツと違って、野菜の甘みがメインなので、お酒のおつまみや料理の隠し味などにも使いやすいので人気があります。

ドライデーツのおすすめポイント

ドライデ―ツのおすすめポイントは、鉄分・カリウム・カルシウム・ミネラルなど女性に不足しがちな栄養素が豊富に摂取でき、食物繊維に関しては果実の中でトップクラスだということです。

マグネシウムも豊富なので、貧血気味の方、スポーツをする方にも人気があり運動の前後でとる方におすすめです。ドライフルーツにするにあたり、そのままでもしっかり甘みがでるので、砂糖などの甘味料を足されることが少なくダイエット中の方にも安心しておすすめできます。

乾燥なつめ(干しなつめ)のおすすめポイント

ドライフルーツの乾燥星夏目は、甘みは控えめなので、緑茶や中国茶などとも相性が良く、お茶会などのお茶菓子としてしたしまれています。1粒ずつ果肉や皮の厚さが違うので、食べるごとに甘さや食感の違いも楽しめるのが特徴です。

ドライフルーツおすすめ人気ランキングTOP3

ここでは、ドライフルーツのおすすめ人気ランキングを紹介します。

ランキング3位:「国産ドライフルーツ 輪切りレモン 60g×5袋セット」

ニュージーランド産 輪切りレモン 80g×2P)ドライフルーツ
ニュージーランド産 輪切りレモン 80g×2P)ドライフルーツ

おすすめのドライフルーツ第3位は、国産の美味しいレモンを加工したドライフルーツです。レモンは果実の中でも酸味が強く、通常のドライフルーツの製法では味が落ちると言われているなか、こちらの商品はレモンがもつ酸味を損なうことなく、ギュッっと甘みを閉じ込めた製品なので、多くの方がその味を堪能できるのでおすすめです。

ランキング2位:「シャーデガン村のサイヤーデーツ PARIZ NUTS 1kg」

PARIZ NUTS シャーデガン村のサイヤーデーツ
PARIZ NUTS シャーデガン村のサイヤーデーツ
口コミ

味も十分美味しく、種無しなので手軽かつ、種の分もお得です。この量でこのお値段はかなりお値打ちですね。 ただ、チャック付きの袋がチャックの根元からすぐにはずれました。もう少し強度がほしいです。

おすすめのドライフルーツ第二位は、PARIZ NUTS シャーデガン村のサイヤーデーツです。サイヤーデーツは高い栄養価があります。たとえばビタミンAやビタミンB1、B2などの美容成分をカリウムやマグネシウム等のミネラル類が豊富に含まれております。このことから、女性におすすめのドライフルーツとしてしられています。しかし日本ではあまり知られないフルーツですが、中近東ではかなりメジャーな製品であり、栄養補給には欠かせないドライフルーツとして知られています。

ランキング1位:「SUNRISE 厳選大粒プルーン種抜き 400g」

SUNRISE 厳選大粒プルーン種抜き
SUNRISE 厳選大粒プルーン種抜き

¥ 865

口コミ

このプルーンはドライタイプではなく、 水分が残っている状態のものです。 このため、口の中で簡単にかみ切ることができ、 非常に食べやすいです。 味も甘みがあっておいしいです。 ヨーグルトに入れるとちょうどいいですね。

おすすめのドライフルーツ第1位は、SUNRISE 厳選大粒プルーン種抜き 400gです。特徴は、カリフォルニア州北部の広大な大地の栄養をふんだんに吸収して育ったプルーンを使っているためとても上質なドライフルーツだということです。ヨーグルトやアイスクリームとあわせて食べることでバラエティーも広がります。乳製品と合わせて摂取すると栄養バランスが向上するので、朝食などにもおすすめです。量もたっぷりと入っているので毎日食べたい方にはおすすめです。

特徴・用途別おすすめのドライフルーツ

ここではおすすめのドライフルーツを特徴別に紹介します。

台湾

台湾愛文ドライマンゴー 半生 砂糖無添加 アップルマンゴー
台湾愛文ドライマンゴー 半生 砂糖無添加 アップルマンゴー

台湾愛文ドライマンゴー 半生 砂糖無添加 アップルマンゴーは、オーナーが無添加にこだわったブランドです。ドライフルーツが有名な台湾産の果物を使用し、素材の特徴(食感、味、形)などをうまく引き出し、手間暇かけて作っています。

パイナップルは台湾でも定番のフルーツですが、パイナップルの酸味と甘みがバランスよく味わえるため人気があります。この他にも、柿、スイカ、ドラゴンフルーツ、キウイなどなど色々な種類のフルーツで味わえます。

ドライフルーツとわからないほどものすごく素材そのももの味がしてるので、ドライフルーツ好きな方には是非味わってみてほしいおすすめのブランドです。

市販

7D ドライマンゴー 200g x 5袋 [並行輸入品]
7D ドライマンゴー 200g x 5袋 [並行輸入品]

7D ドライマンゴー 200g x 5袋 [並行輸入品]は、強めの甘みとドライフルーツならでは食感が人気のおすすめの製品です。特徴は、マンゴーの甘く豊潤な香りを自然製造で閉じ込めているので、病みつきになるほど軽い食べ心地です。

マンゴーに含まれているベータカロテンやビタミンAにビタミンC、食物繊維等の嬉しい栄養素が豊富に含まれているだけではなく、最近話題のフラボノイドも含まれているので、肌のアンチエイジングを目指している方などにもおすすめなので、女性には人気があります。

そのまま食べてもすごく美味しいのですが、おすすめの食べ方は、ヨーグルトやコーンフレーク等と合わせて食べて見るのも良いですよ。

コンビニで買える

くだもの屋さんのしっとりジューシーマンゴー ビックサイズ480g ドライマンゴー
くだもの屋さんのしっとりジューシーマンゴー ビックサイズ480g ドライマンゴー
口コミ

リピートしています。 しっとりしていて美味しいです。 余計な添加物も入っていないのでうれしいポイントです。

フィリピン産カラバオ種のフレッシュマンゴーを、肉厚なスライスに仕上げたくだもの屋さんのしっとりジューシーマンゴーは着色料や漂白剤などの保存料を一切使用していないため、マンゴー本来の自然な味わいがたのしめるおすすめの市販のドライフルーツです。

台北

台灣農創1號 ドライパイナップル
台灣農創1號 ドライパイナップル

台灣農創1號 ドライパイナップルは、台湾ではとても有名なブランドです。台湾出産のパイナップルは、台湾夏の果物で、美味しくなるように、伝統の方法で低糖低温で24時間ぐらい乳化して、弱火で焙煎しているのでまるで焼きたてのような香ばしさは本物よりおいしいと人気がありおすすめです。そして、SGS検査合格の100%パイナップルを使用しています。無添加、甘味料不使用でつくれるのも大きな魅力です。

タイ

世界美食探究 タイ産 さわやかドライパイン
世界美食探究 タイ産 さわやかドライパイン
口コミ

思っていた通りの商品で安心しました。スジっぽいとかレビューで書かれてますがいろんなメーカーのドライパインを食べてきた中ではいい方だと思います。

世界美食探究 タイ産 さわやかドライパインは、タイ産のPatteruia種のパイナップルを使用したドライフルーツです。人気の秘訣は、清涼感のある味わいが特徴で、さわやかな香りと酸味です。しっとりとした柔らかタイプで食べやすい1口サイズにカットしてありますので食べやすさもおすすめです。

パイナップルには、女性にうれしいビタミンB1、B6、Cなどのビタミン類が多く含まれております。また、ダイエット中に不足しがちなマグネシウムやクエン酸、ブロメリンという栄養成分も含まれています。そのまま食べるだけでなく、お子様のおやつやお菓子作りの材料に最適です。

ナッツ

3種プレミアムミックスナッツ1kg 産地直輸入 無塩 無添加 食物油不使用
3種プレミアムミックスナッツ1kg 産地直輸入 無塩 無添加 食物油不使用

¥ 2,800

口コミ

カシューナッツの煎りが甘い感じの部分があったり、劣化を防ぐ為にくるみは生だったりしますが、 この値段なら再度買いたい!と思わせる商品。

3種プレミアムミックスナッツ1kg 産地直輸入 無塩 無添加 食物油不使用は、カリフォルニアのエクストラナンバー1等級のアーモンドを使用した商品で、製品の鮮度を保つためチャック付特殊銀箔コーディング袋に窒素充填しており、より新鮮な製品が楽しめることで人気です。

ナッツは、栄養価が高いことで知られていますが、ドライフルーツを一緒にとることで食べ過ぎを抑え、カロリーも抑えながらバランスよく栄養補給ができるためおすすめです。

砂糖不使用

横浜ポット / 無添加ドライキウイ
横浜ポット / 無添加ドライキウイ

好き嫌いが分かれるキウイも、果物では食べられないけどドライフルーツだったら食べられるという方もいるのではないでしょうか。ドライフルーツのキウイは、果物のキウイは少し酸っぱさや種の部分の歯ごたえが苦手という方にもおすすめで、ドライフルーツになると、甘みが増し全体の食感に統一感がでるので食べやすくなります。

さらにキウイにはアクチニジンという成分がふくまれており、腸の働きを応援してくれる作用が特徴で、お通じ改善に効果的です。またマクロファージという成分が体内の新陳代謝をサポートしてくれるためダイエットにも効果がありますのでダイエット中にぜひ取り入れたい食材です。

ダイエット

ドライチェリートマト
ドライチェリートマト
口コミ

結構、量がたくさん入っています。小腹が空いた際に食べるのに最適のジッパー付きで保存も気にせず楽でいいです。シッカリとトマトの甘みと酸味がバランスされている商品です。

トマトには優れた成分リコピンが豊富に含まれていて、人気があります。リコピンは血液中の中性脂肪を減少させる効果があるため、ダイエットに効果があるともいわれているため、ダイエット中の方におすすめです。

ドライトマトには、ビタミンA・C・E、食物繊維、クエン酸などが、がんを抑制したり血糖値を下げる効果をえられると知られてから大人気の商品になっています。健康に加えて、ダイエットの効果も見込めるのでおすすめの食材です。

間食

塩ふきべに芋 250g (素朴な甘みが美味しい干しイモ)秋の味覚焼きいものようなほしいも ドライフルーツみたいな塩ふき干しいも
塩ふきべに芋 250g (素朴な甘みが美味しい干しイモ)秋の味覚焼きいものようなほしいも ドライフルーツみたいな塩ふき干しいも

さつまいものドライフールは、間食にお勧めです。さつまいもには豊富に食物繊維が含まれており、お通じがよくなるだけではなく、腹持ちもいいため、間食をとる回数が多い人にはおすすめです。少しの量でもおなかが満たされること間違いなしです。

おすすめのドライフルーツのメーカー・ブランド3つと代表製品

ドライフルーツのおすすめのメーカーを紹介します。

新鮮市場 藤本商店 無添加 アプリコット

アプリコット ドライフルーツ 砂糖不使用 300g ドライあんず
アプリコット ドライフルーツ 砂糖不使用 300g ドライあんず

¥ 1,000

口コミ

美味しくいただいております。 一粒一粒が大きく噛み応えがあり、間食にちょうどいいです。 砂糖不使用とのことですが、思っていた以上に甘かった…。笑

おすすめなのは新鮮市場藤本商店のアプリコットドライフルーツで特徴は、漂白剤や着色料を使っていないことです。一般に出回っているドライあんずは漂白されて色が自然ではないことが多いのですが、こちらはそのままの素材を生かして作られています。こちらはひと粒ひと粒丁寧に手作業で天日干しされているので、本来の味が楽しめるのが人気の秘訣です。

また一般的にアプリコットのドライフルーツは酸味が強いものが多いですが、こちらはほとんど酸味がなく甘みがよく感じられるので、すっぱいものが苦手な方などにももおすすめです。お菓子やパンの材料には、たくさんの砂糖が含まれることがありますが、これなら砂糖を控えめにしてもおいしく仕上げることができるのでおすすめです。

正栄食品 種抜きプルーン

種抜きプルーン (1kg)
種抜きプルーン (1kg)
口コミ

西友のお客様のお墨付きプルーンを買っていたけど、めんどくさいので1kgのプルーンにしてみた。 西友のより少し水分が少ないけど、あまり違いを感じない。 良い点:たっぷり入ってる 悪い点:なかなか減らないよー(笑)

こちらは、こわけやからでているドライフルーツで、アメリカ産のプルーンがたっぷり1kg入っている、しっとりとしたド触感が特徴です。一番好きなものと言えばプルーンをあげる人がいるほど味もおいしいですし、人気のドライフルーツとしてもなじみがあります。

プルーンは食物繊維が豊富なのでお通じの改善の為に求める女性が多いフルーツなので、女性のダイエットにもおすすめです。また身体を温める食品として広く知られているように、貧血や冷え性などの改善にも役だちます。その他にも健康面では血行を良くしたり、美容面では抗酸化作用があったりと栄養がバランス良く含まれているドライフルーツですので、健康が気になる方にお勧めできます。

新鮮市場 藤本商店 ドライフルーツ デーツ

ドライフルーツ デーツ 無添加 砂糖不使用 1袋 1kg 種無し ナツメヤシ
ドライフルーツ デーツ 無添加 砂糖不使用 1袋 1kg 種無し ナツメヤシ

¥ 1,580

口コミ

モデルさんがよくダイエットとして食べているので 私もダイエット食品として購入。ほかにもナッツを購入しダイエットに励んでいる。

デーツとは、ナツメヤシのことで日本ではあまりなじみがないですが、やわらかくねっとりとした食感で他のフルーツでは味わえない独特の甘さが人気のドライフルーツです。

中近東では「神の与えた食物」や「エデンの園の果実」などとも呼ばれ親しまれていて、どんなに過酷な土地でも育つ生命力の高さから「生命の木」と呼ぶ地域もあるほど栄養価の高いフルーツということから、とっても重宝されています。ビタミンやミネラルだけでなく食物繊維も豊富なので、ダイエット中の女性や、腸内環境を整えたい女性にもおすすめです。また妊婦さんにもおすすめの食材です。

ドライフルーツの美味しい食べ方

ドライフルーツおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

ドライフルーツのおいしい食べ方を紹介します。

つやつやの白いお肌になりたい方におすすめの食べ方

美肌にお勧めの成分がとれるドライフルーツは、マンゴー、イチゴ、ドライトマト、アプリコット、パパイヤ、キウイ、柑橘系ピールと言われています。
美肌を目指すにはぴったりの成分のビタミンAの豊富なものを選びましょう。新陳代謝を促進し、デトックスにも効果あるので、ダイエットにも効果的です。
特にマンゴーは、ドライした時に失われがちなビタミンCをも豊富に含んでいますので積極的に取りましょう。

そのまま食べてもいいですが、サラダやヨーグルトなどに入れて食べるのもおすすめです。

ドライフルーツを食事に取り入れよう

ドライフルーツおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

ドライフルーツには、体にいい成分がそのまま取り入れられるとあってメリットがたくさんあります。なるべく体にいいいものを選ぶには、無添加で砂糖不使用のものを選ぶといいでしょう。ドライフルーツを生活に取り入れて健康に過ごしてみてはいかがでしょうか。

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